Pia Callesen, Przestań się martwić i zacznij żyć. Przeciwdziałanie smutkowi i depresji przy pomocy najnowszych technik terapeutycznych

Dr Pia Callesen przedstawia pierwszą praktyczną książkę o terapii metapoznawczej (MCT) – przełomowej, rzetelnie przebadanej metodzie, która pozwala ograniczyć ryzyko pojawienia się depresji. Wielu z nas zmaga się z obniżonym nastrojem. Bez końca analizujemy minione zdarzenia lub wahamy się przed podjęciem decyzji. Rzadko pomaga to w radzeniu sobie ze stresem – częściej prowadzi do przytłoczenia, bezsilności i smutku. Książka Przestań się martwić i zacznij żyć oferuje skuteczną strategię odzyskania kontroli nad własnymi myślami.